Meta niġru fuq il-bitħa, se ninvolvu ħafna movimenti ta 'tidwir.Se nkunu affettwati wkoll mit-temp estern u nbatu aktar reżistenza.Huwa diffiċli li tinżamm veloċità uniformi waqt it-tħaddim, għalhekk inkunu aktar għajjien.Li taħdem fuq it-treadmill, għandna bżonn biss li nissettjaw ħin fiss biex nimxu 'l quddiem b'veloċità kostanti, u m'hemmx bżonn li ddawwar u l-bqija.
Fatturi li jinfluwenzaw ikkunsidrati:
1.Assorbiment ta 'xokk:
Fuq il-bitħa, ġeneralment hija korsa tal-gomma, li hija ferm inqas komda mit-treadmill.Xi playgrounds huma saħansitra direttament siment.Għall-ewwel, ma tħossx ħafna agħar.Wara 3 kilometri, isir aktar u aktar għajjien.Issa ħafna treadmills għandhom funzjonijiet sinjuri u effett tajjeb ta 'assorbiment ta' xokk.Jistgħu wkoll jitilgħu għoljiet għall-eżerċizzju.Sabiex ma jsirux hannger tal-ħwejjeġ, għamlu ħafna bidliet.
2.Divertiment:
It-tieni, meta niġri fuq it-treadmill id-dar, inħobb inpoġġi iPad u niġri waqt li nara films.Għalkemm jieħu ftit ħin biex inħawwad għajnejja, ngħaddi l-ħin tassew malajr.Meta mqabbel ma 'fuq il-bitħa, nista' faċilment nippersisti għal aktar minn siegħa u nofs.
3.Ambjent:
Barra se tkun affettwata minn temperatura, espożizzjoni għax-xemx, reżistenza għar-riħ u fatturi ambjentali oħra.Meta jkun frisk u bir-riħ, ħafna nies jistgħu jippersistu aktar u aktar malajr, iżda l-espożizzjoni għax-xemx f'temperatura għolja, speċjalment ix-xemx f'aktar minn 7 am fis-sajf, hija ftit insupportabbli.
Fatturi minuri oħra jinkludu l-pass.Dilettanti tal-fitness mhux anzjani ma jistgħux jilħqu ritmu tajjeb għax jevitaw pedestrians u ostakli fit-toroq.Il-veloċità tat-treadmill tista 'tiġi aġġustata għall-pass l-aktar komdu tagħhom, sabiex taħdem itwal u 'l bogħod.
Ħin tal-post: Ottubru-18-2021